Nachrichten

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr kann sich wie eine seltsame Zwischenzeit anfühlen. Routinen geraten ins Wanken, Schlafmuster ändern sich und die Tage verschwimmen – und für Kinder mit besonderen Bedürfnissen kann dieser Mangel an Struktur beunruhigend sein.

Wenn sich die Dinge im Moment etwas wackelig anfühlen, ist das völlig normal. Die gute Nachricht ist, dass Routinen sanft wiederhergestellt werden können, Schritt für Schritt.

Warum Routinen wichtig sind

Für viele Kinder mit sonderpädagogischem Förderbedarf bieten Routinen ein Gefühl von Sicherheit und Vorhersehbarkeit. Zu wissen, was als Nächstes passiert, kann helfen, Ängste abzubauen und die emotionale Regulation zu unterstützen – besonders nach einer ereignisreichen oder unterbrochenen Weihnachtszeit.

Die Rückkehr zur Routine muss nicht sofort oder streng sein. Eine schrittweise Rückkehr ist oft viel effektiver.

Klein anfangen und langsam aufbauen

Anstatt zu versuchen, „alles auf einmal zu reparieren“, konzentrieren Sie sich auf ein oder zwei vertraute Ankerpunkte:

• Regelmäßige Aufwach- und Schlafenszeiten
• Mahlzeiten kehren zu ihrem üblichen Muster zurück
• Eine vertraute Morgen- oder Abendroutine

Sobald diese wiederhergestellt sind, beruhigen sich oft auch andere Teile des Tages ganz natürlich.

Visuelle Hilfen zur Wiedereinführung von Struktur nutzen

Nach der Unvorhersehbarkeit von Weihnachten können visuelle Hilfen besonders nützlich sein. Sie schaffen Klarheit, reduzieren Unsicherheit und helfen Kindern zu verstehen, was jetzt passiert – und was als Nächstes kommt.

Einfache Hilfsmittel wie visuelle Planer, Auswahltafeln oder symbolbasierte Stundenpläne können einen reibungsloseren Übergang zurück in den Alltag unterstützen.

Produkte wie das TomTag Weihnachts- & Geburtstags-Visuellen-Pack können über die Weihnachtszeit hinaus angepasst werden, um Kindern zu helfen, vom „Ferienmodus“ zurück in normale Routinen zu finden.

Seien Sie freundlich zu sich selbst (und Ihrem Kind)

Es ist leicht, sich unter Druck gesetzt zu fühlen, schnell „wieder in die Spur zu kommen“ – besonders, wenn Schule oder Dienste wieder beginnen. Aber Kinder brauchen möglicherweise Zeit, um sich anzupassen, und Sie vielleicht auch.

Veränderungen im Verhalten, Schlaf oder den Emotionen sind oft ein Zeichen dafür, dass Ihr Kind noch die anstrengenden Wochen verarbeitet, die es gerade erlebt hat.

Fortschritt könnte so aussehen:

• Kürzere Tage
• Zusätzliche Auszeiten
• Mehr Beruhigung als sonst
• Kleine Erfolge statt großer Schritte

All das ist in Ordnung.

Kostenlose Hilfsmittel zur Unterstützung des Übergangs

Wenn Sie praktische Unterstützung suchen, enthält unser kostenloses „Ruhiges Weihnachtspaket“ druckbare Planer und Checklisten, die auch nach den Feiertagen zur Wiederherstellung von Routinen verwendet werden können.

Weitere fortlaufende Anleitungen finden Sie auf unserer Seite „Weihnachtstipps für Familien mit sonderpädagogischem Förderbedarf“, von denen viele ebenso für die Rückkehr zur Routine wie für die Weihnachtszeit selbst gelten.

Blick auf das neue Jahr

Das neue Jahr muss nicht mit großen Vorsätzen oder Erwartungen beginnen. Für viele Familien bedeutet Erfolg einfach, sich ruhiger, gelassener und wieder etwas mehr wie sie selbst zu fühlen.

Gehen Sie die Dinge in Ihrem eigenen Tempo an. Die Routine wird zurückkehren – und wir werden Sie dabei unterstützen.

Fledglings ist eine gemeinnützige Organisation, die Familien von Kindern und Erwachsenen mit besonderen Bedürfnissen unterstützt. Jeder Kauf hilft uns, vertrauenswürdige Ratschläge, inklusive Produkte und kostenlose Ressourcen für Familien in ganz Großbritannien bereitzustellen.