Haciau a Chynghorion Pryder y Nadolig
Gall y Nadolig fod yn amser gorlwytho synhwyraidd i lawer o blant, yn enwedig i'r rhai â heriau prosesu synhwyraidd. I helpu rydym wedi creu'r dudalen hon o awgrymiadau a haciau gan rieni yn union fel chi.
Awgrymiadau Nadolig i deuluoedd ANFON!
Gorbryder Hac 1
Rhowch wybod i'ch plentyn fod llawer o bobl eraill yn bryderus ynghylch dychwelyd i'r ysgol neu'r gwaith hefyd! Bydd hyn yn eu helpu i wybod bod eu pryderon yn ddilys ac nad ydynt ar eu pen eu hunain yn teimlo fel hyn.
Gorbryder Hac 2
Rhowch y geiriau i'ch plentyn ddisgrifio eu teimladau. Cyflwynwch ac eglurwch ymadroddion fel 'blues yn ôl i'r ysgol' a 'dim teimlad; i'w helpu i ddeall yr emosiynau a'r teimladau y tu ôl i'w pryder yn ôl i'r ysgol.
Gorbryder Hac 3
Gofynnwch iddyn nhw ddangos pa mor gryf yw eu teimladau gyda TomTags! Mae plant sy'n cael trafferth ag iaith yn ei chael hi'n haws dangos dwyster eu teimladau trwy gynhalwyr gweledol.
Gorbryder Hac 4
Dangoswch i'ch plentyn sut i leihau ei deimladau drwg trwy feddwl am dri rheswm da pam nad yw mynd yn ôl i'r ysgol mor ddrwg â hynny. Gallant ailadrodd y rhesymau hyn yn uchel pryd bynnag y byddant yn teimlo pryder yn cynyddu.
Gorbryder Hac 5
Buddsoddi mewn cyfeillion cnoi o ansawdd uchel, pecynnau fidget a breichledau caws . Maent yn ddewis amgen diogel i arferion pryderus fel brathu neu grafu. Maent hefyd yn helpu plant i ganolbwyntio yn y dosbarth ac yn ysgogol i geiswyr synhwyraidd!